Wat is essentisme?

Essentisme is de kunst om te onderscheiden wat een plaats verdient, in je huis, je agenda, je aandacht en je leven, voordat je iets toevoegt.

Eerst onderscheiden, dan vullen

We vullen sneller dan we onderscheiden.

Een extra kast. Een afspraak erbij. Nog een melding, nog een idee, nog een antwoord.

Niet omdat het allemaal verkeerd is. Maar omdat we zelden stilstaan bij de vraag of het werkelijk iets bijdraagt.

Essentisme draait die volgorde om.

Eerst stilstaan. Dan onderscheiden. Dan bewust kiezen.

En soms betekent dat: iets toevoegen.

Soms: iets weglaten.

En soms: niets doen en de ruimte gewoon laten bestaan.

Vier begrippen

Essentieel is wat voor jou werkelijk van betekenis is en daarom een plaats verdient.

Bewust gekozen is wat niet noodzakelijk hoeft te zijn, maar wel waarde toevoegt. Je kiest het omdat je het wilt, niet omdat je automatisch in de beschikbare ruimte past.

Ruis is wat ruimte inneemt zonder dat het nog duidelijk bijdraagt. Het kan ooit waardevol zijn geweest, maar hoeft dat vandaag niet meer te zijn.

Ruimte is wat je bewust openlaat. Niet als doel op zich, maar als voorwaarde om te kunnen zien, onderscheiden en kiezen.

Drie vragen

Wat verdient een plaats?

Wat niet?

En wat wil ik bewust openlaten?

Je kunt ze stellen bij een kast, een kalender, een gesprek, een gewoonte of een droom.

Waar kun je essentisme toepassen?

Overal waar iets ruimte inneemt:

in je huis,
in je agenda,
in je werk,
in je relaties,
in je lichaam,
in je aandacht.

Want niet alles wat een plaats kán innemen, hoeft dat ook te doen.

Ontdek essentisme in de praktijk →

Wat essentisme niet is

Essentisme is geen pleidooi voor zo weinig mogelijk.

Geen strikte methode.
Geen groot levensplan.
En ook geen zoektocht naar een perfect georganiseerd leven.

Het gaat niet om minder omwille van het minder.

Het gaat om leren zien wat bijdraagt, herkennen wat ruis is en bewust kiezen wat een plaats krijgt.

Zodat je niet langer automatisch elke beschikbare ruimte vult.

Essentisme, essentialisme, minimalisme en slow living

Essentisme raakt aan ideeën die al langer bestaan, maar vertrekt vanuit een andere vraag.

Niet alleen: Hoe kan ik minder hebben?
Niet alleen: Wat is essentieel?
Niet alleen: Hoe kan ik vertragen?

Maar:

Wat verdient een plaats — en wat wil ik bewust openlaten?

Lees hoe essentisme zich verhoudt tot essentialisme, minimalisme en slow living →

Wat verdient een plaats?