Wat zet je terug in de lege ruimte?

Op het einde van een praktijkdag had ik een uur. Daarna moest ik Rohan, onze zoon, van de bus gaan halen. Een uur tijd, helemaal open.

Ik bleef even stilstaan en merkte hoe ik me voelde. Het was een drukke dag geweest en mijn hoofd zat vol. Waar had ik nood aan? Eigenlijk aan rust en alleen zijn. Maar de was moest nog opgehangen worden en de vaatwas moest nog worden uitgeladen.

Dat uur was ruimte. De vraag was wat ik erin zou zetten.

Ik had nood aan rust. En ik wilde goed voor mezelf zorgen, ook als dat betekende dat de was en de vaatwas nog even moesten wachten. Daarom koos ik voor een wandeling.

De was en de vaatwas konden later nog. (Over wandelen zonder doel lees je in De essentie van wandelen is nergens heen hoeven.)

Ruimte maken is maar de helft

Voor mij begint essentisme met ruimte maken en ruimte bewaren. Maar ruimte alleen is nog geen keuze. De andere helft is kiezen wat je terug laat binnenkomen. Dat wordt makkelijker wanneer je weet wat je belangrijk vindt.

Waarden kunnen daarbij als een kompas werken. Ze geven richting aan hoe je wilt leven en helpen je bepalen wat een plaats verdient. Zonder dat kompas reageer je al snel op wat dringend lijkt, op gewoontes of op verwachtingen van anderen. Je maakt keuzes, maar staat niet altijd stil bij waarom.

Een open uur is niet alleen tijd die vrijkomt. Het is ook een kans om bewust te kiezen waar je die tijd aan wilt besteden.

Een kleine vraag om mee te beginnen

Sta de volgende keer dat je een open moment hebt even stil.

Waar heb ik nu nood aan? En wat vind ik belangrijk in hoe ik daarmee omga?

Misschien heb je nood aan rust en vind je het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Misschien verlang je naar verbinding en wil je bewust tijd maken voor iemand anders.

Je behoefte vertelt je iets over wat je op dat moment mist. Door je af te vragen waarom dat voor je belangrijk is, kom je dichter bij de waarden die je keuze richting geven.

Dat de was en de vaatwas wachtten, maakte orde niet minder belangrijk. Waarden botsen soms. Die dag kreeg rust de ruimte. Een andere dag is het misschien iets anders.

Eén keuze is nog geen conclusie

Eén moment zegt weinig. Je waarden herken je niet alleen in wat je op een bepaalde dag nodig hebt, maar ook in wat je over verschillende situaties heen belangrijk blijft vinden.

Je kunt ze herkennen in wat je energie geeft, wat je ergert of benijdt, en wat je zou willen beschermen… Zie ze als aanwijzingen, niet als definitieve conclusies.

Hoe je dat doet, lees je op de pagina Waarden: het kompas van essentisme. Daar vind je ook een gratis oefenblad om in ongeveer een kwartier te onderzoeken wat je belangrijk vindt en waar je dat al in je leven herkent.

Want ruimte maken is één ding. Weten wat die ruimte verdient, vraagt dat je even stilstaat bij wat voor jou telt.